年龄增加促使机能下降，这是无可避免的自然规律，性能力也不例外。老年人的性能力肯定比不上年富力强的时候，但是，这并不等于老年人不能过性生活。因为老年人也有性欲的需求，如果压抑性欲，会对身体健康不利。老年人拥有合理的性爱，是保证晚年生活幸福的重要方法。老年人需要抛弃下面几个错误的性爱观念。
1.老了，性能力就不行了
老了性机能肯定是有所下降的，但是很多老年人性功能仍然是存在的，而不是不行了。要不怎么会有那么多老夫少妻怀孕生子的事呢。老年女性虽然已经不能生育，但也是完全能过性生活。如果老年女性在性生活时阴道过于干涩，可以选择用一些润滑液，舒适爽滑涂抹方便，让干涩的阴道变得滋润，帮助爱欲更高涨，让激情触手可得，而且水溶质地的润滑液使用之后也容易清洗。老年夫妻只要根据自己的具体情况，夫妻两人共同协调，也可以享受性生活的快乐。
性是人的正常需求，不分男女，更不是中青年人的专利。老年人有性需求是很正常的。大部分的老年人都是有性需求的，只不过受到旧的传统思想的禁锢，很多老年人不得不压抑自己的性需求。而长期有性欲，却不能过正常的性生活，不但让老人丧失了性乐趣和性能力，而且还容易导致老年人心理上的不幸福。
很多人认为，性爱等于性交。而老年人由于性机能的衰退，可能会导致勃起困难、阴道干涩等，不借助润滑液可能无法完成性交，于是，认为自己不能过性生活了。其实，性爱不是指单纯的性交，性爱包括性生理和性心理。从生理上讲，除了单纯的性交外，接吻、拥抱、对身体和性器官的爱抚，都属于正常的性爱，而老年人追求性爱，应更看重性心理的满足。
希望老年人抛弃错误的性爱观念，保持人老心不老的心境，不压抑、不过度，保持和谐的性爱，这样才能获得生理和心理的双重满足，让自己拥有一个幸福的晚年。