随着年纪的增长，性生活也会逐渐减少，同时，性质量也会大大降低。但是，老年人性爱对身心都有着一定的帮助，所以，老年人在性爱时可以多运用一些技巧，也可以拥有年轻人的爱爱风采。
注意速度
老年人在性爱的时候，要注意速度。这个时候，其老年人因为一些特殊的体力的原因，所以，也不能做一些过于激烈的性爱的。这里，其老年人，则应该以慢慢地进入而来测试一下自己的性能力。如果你在慢慢地进入的过程中，就已经结束了，那么，就证明你已经有早泄的行为了。所以，也没有必要去强迫自己做一些激烈的活塞运动。如果你进入后，感觉到不适，这个时候，要停止活塞运动，等心跳慢下来后，再开始运动。
注意次数
老年人的身体毕竟不如年轻时那样了，即使你年轻的时候，多么地勇猛，那也只是过去了。所以，如果你想在年纪大了的时候，用性来证明你当年的勇气的话，这个是没有必要的。所以，你到了老年后，你的性，还是需要慢慢地来进行的。这里，就是你需要控制你的性次数了。还有，如果你能以你的身体的自然状态而进行一些性的话，是最好的。建议你不要利用一些药物来控制你的性，否则可能也会因为药物不当而出现伤害的。
注意体位
还有，就是老年人在这个时候，其在选择性爱体位的时候，也需要一些技巧。这里，其最好的状态下，就是用一些侧卧的方法，这样，不会让老年人用太大的力气，也不会消耗过多的体力，所以，这个就是老年人，以及老年的女性最爱的一种体位的。相对来讲，这个时候，老年人不会用什么骨骼去支撑自己的身体，所以，对于骨骼的保护也是相当到位的。也可以在性爱前，在身上涂抹杜蕾斯舒缓按摩油，轻轻抚摸，消去彼此的紧张，也可以直接涂抹在私处，起到润滑的作用。
多讲情话
老年人到了这个年龄，最好是抛开羞耻的心理，在性爱的时候，可以多讲一些性爱的情话，通过这样的方式而达到一个好的目的的。这里，其最好的就是，把年轻时的一些没有讲过的话，现在讲出来。要知道，你们年轻的时候，可能是打拼天下，或者是为了生育而进行的性爱，而这个时候，你们却是完全为了享受性爱而进行的性行为，所以不妨讲一些动听的情话吧。
选择晨爱
老年人如果想要好的性爱的质量的话，不妨在早晨的时候进行性爱，是比较好的。还有，可以在性爱的时候，多用接吻的方式，这样，心情和身体都达到了和谐的状态中。老年人还等什么，赶紧做起来吧。