十年严重手淫患者戒除手淫恢复自我的心得!(鼓励许多类似的朋友)

十年严重手淫患者戒除手淫恢复自我心得!(鼓励许多类似的朋友

看到论坛里有许多朋友说到自己的手淫史,还有一位朋友的帖子看的我心里很不是滋味,手淫前列腺患了严重的炎症。

手淫这个东西,男人大部分都会有,记得我第一次手淫时挺可笑,居然是在初中考试的考场上,我向来成绩不错,那次考数学,结果后面三个大题目找不着着手点,眼看着时间快不够了,心里那个急啊!有点想尿尿,又不想耽误时间,我紧张的就两腿夹的很紧,谁知道这时候居然有种全身过电的快感,觉得自己是尿到裤子里了,后来才知道,其实是射了,人在紧张的情况下也会射出来。后来一发不可收拾,为了获取这种快感,我14岁就开始疯狂手淫,每天至少四五次,到了高中那么繁忙的学习状态下,我依旧每天都手淫,精神状态相当不好,但当时不知道手淫的坏处,相反,还觉得是高压学习下的一种放松,终于考上大学了。

到了大学就手淫的更加无度了,但大学有个好处,就是时间宽松,整天看那些乱七八糟的东西,而且同学关于性方面的讨论也毫无遮掩,这时候宿舍有个同学出了问题,体检说前列腺有毛病,他自己又去专门的医院检查,医生说是手淫过度造成的,给他开了许多药,他回来一边吃药一边骂娘,说手淫害死人,我就问他手淫多久了,他说十三四岁开始的,可能是过度频繁了,医生告诉他再这么下去以后功能可能会丧失,幸好及时发现了,我一听一身冷汗,自己跟他手淫史差不多啊!我就说不知道我会不会也有这个问题啊,他说没事,体检时都没检查出来,以后控制点就好了。

那次跟他交流之后我很害怕,我上网去搜索了一下手淫对身体造成危害的一些症状:乏力,腰膝酸软,记忆力衰退,睡眠不好,我全沾上了!而且我还爱抽烟,每天一包的抽,网上说抽烟更加是雪上加霜,我当时那个急啊!而且更可怕的是有时发现看H片时心中不冲动,也不勃起!可我为什么没有这位同学这样发生病变呢?我想了想可能是我热爱运动有关。

我平时喜欢打篮球,每天都打,虽然手淫无度,但我每天锻炼,锻炼对身体的提高跟手淫对身体的危害互相抵消了,所以我没他那么严重的后果,但当时的状况也相当糟糕:腰膝酸软,神经衰弱,睡眠不好,嗜烟如命。而且在篮球场上,所有人都奇怪,为什么我出的汗比一般人要多,对抗也不是很好,再这么下去我会有打不动篮球的那一天,也会有跟我同学一样需要吃一打堆药,甚至还未必能治得好的那一天。我决定,必须做出改变!

第一件事:戒烟!抽了三四年的烟,戒起来其实很困难,我大四开始准备戒,几次都没成功,断断续续,直到工作,当我跟女朋友在一起时,终于下定决心,不能再抽了!我告诉自己:你再这么抽下去,以后下体无能,老婆就要有外遇精子不正常,后代都没有!每当我看到烟时,我就立刻用这两个事情提醒我自己,终于已经三年没再抽烟了,个人觉得已经成功戒除!

第二件事:加强锻炼!篮球要一如既往的打下去,还需要进行针对性更强的锻炼,我开始跑步,因为我在搜狐的健康板块上看到说,每天慢跑半小时能有效防止前列腺疾病和提高性功能。跑步的初期我发现些问题,或许这些就是手淫重症者的共同问题:1,耐力差,跑了一两圈全身是汗,腿发软的厉害。2,头晕,可能是一进行这种持续性有氧运动就缺氧造成的。3,稍微跑快点就腰疼。我暗暗的告诉自己:这就是你这些年手淫无度的恶果,必须咬牙坚持跑下去!两周后,400米的跑道我能一次跑八圈,耐力上来了,头也不晕了,腰也不疼了,而且我开始觉得心中有股欲火,经常早上起床一柱擎天了(自从有手淫开始,从来没有早上起来晨勃过)。我开始对自己的锻炼更加有信心了,不断的增加自己跑步的圈数,终于能一次跑一万米了(400米跑道25圈),心里那个高兴啊,有时不想跑这么多了(跑步其实挺枯燥的),我就跑个十来圈,然后练蛙跳,练力量,身体素质提高了许多。

第三件事:停止手淫!这个必须的,如果你所有方面都做了,但还在手淫,等于其他的都白干了,最害人的事情必须停住,同样我在心理上无数次的告诉自己:再这么手淫下去你早晚变太监!没有后继之人,还没法享受男女之欢,你以后就后悔去吧!停止手淫比戒烟来的更狠,我当时就戒除掉了,烟还费了点事才戒了,但手淫是第一时间就停住的。

第四件事:良好的生活习惯!每天我都会去跑步,要么早上要么晚上,跑步回来就洗热水澡,网上说用冷热水交替洗浴效果更好,我也试了,觉得可行,如果下雨,我就在家里练习下蹲起立,俯卧撑和仰卧起坐。平时上下班我一直都是走路爬楼梯,不坐电梯,可以去问医生,医生也是建议多爬楼梯的,中午吃饭同事电梯,我走楼梯,慢慢的有些同事也开始跟我一起走楼梯,单位里都开始形成了锻炼身体的好习惯。

五年过去了,我现在的身体状况相当好,每年单位都体检,有一次医生给我测血压和心跳,跟我说:在工作的人群里,我进行过许多人的体检,但从未遇到过你这么好身体的,心跳一分钟58次,所有身体指数都跟运动员接近,小伙子你一定是个热爱锻炼,且生活习惯良好的人。

医生不知道,五年前我是个什么样子,但我用五年时间让自己脱胎换骨,我已经结婚了,跟老婆生活非常和谐,每次都在20分钟以上,有时候能接近一小时,我们的宝宝也快出世了,目前检查一切良好。手淫的所有不良症状都没有了。

我要告诉所有因手淫而导致身体变差的朋友:不要自卑,不要泄气。大家不妨尝试我的方法,但我要提醒您,一定要坚持!如果你没有毅力去战胜这些困难,那你就在沉沦中自我毁灭吧,能救你的只有自己!如果你的情况严重,到正规大医院去检查,平时生活中再按照我的生活习惯去进行,我相信,用不了两年你就拥有了全新的生活