前列腺的营养剂
2020年01月31日
来源:妞妞文学社
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前列腺的营养剂
营养的补充和调配应注意以下几个方面:
一.补充优质蛋白质
蛋白质是合成
精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时
最好采取蒸、煮、烧、炒等
方法,这样可避免高温造成的营养损失。
二.维生素补充要平衡
维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和
刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强
精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、
新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
三、含矿物质食物不可少
铁的缺乏可能导致
性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是
精液的组成物质,对激发
精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
此外,蜜月期间
男士最好不要饮酒或少饮酒并
禁烟,适当节制性
生活,这些对于后代优生也是不可忽视的因素。
缓解前列腺炎痛苦的
方法:
多喝水
前列腺炎患者应多多补充水分,每天喝2~3升矿泉水,增加尿液,有助于排出废物。
适量运动
最好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫
前列腺,加重病痛。
热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15~30分钟,每天1~2次。
吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,几乎对所有
前列腺毛病均有帮助。
避免性行为当
前列腺受感染或不适时,性行为会使问题更严重。
指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善
前列腺的功能。