九大方法让前列腺远离自己
2020年01月29日
来源:妞妞文学社
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九大
方法让
前列腺远离自己
多饮水。
多饮水就会多
排尿,浓度高的尿液会对
前列腺产生一些
刺激,长期不良的
刺激对
前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和
前列腺不利。在乘
长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向
司机打招呼,下车
排尿,千万不要硬憋。
节制性
生活。
预防
前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性
生活要适度,不
纵欲也不要
禁欲。性
生活频繁会使
前列腺长期处于充血状态,以至引起
前列腺增大。因此尤其是要在
性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性
生活,避免
前列腺反复充血,给予
前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分
禁欲会引起胀满不适感,同样对
前列腺也不利。
多放松。
生活压力可能会增加
前列腺肿大的机会。临床显示,当
生活压力减缓时,
前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
洗温水澡。
洗温水澡可以舒解肌肉与
前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对
前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴
会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
保持清洁。
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致
前列腺炎、
前列腺肥大、
性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,
坚持清洗
会阴部是预防
前列腺炎的一个重要环节。另外,每次
同房都
坚持冲洗外
生殖器是很有必要的。
防止受寒。
不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经
兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
避免磨擦。
会阴部磨擦会加重
前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
调节
生活。
应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣
刺激性强的食品,以避免使
前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重
前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的
药物帮助排大便。